Grupinės treniruotės
Grupinės treniruotės- tai saugus ir motyvuojantis būdas stiprinti kūna, gerinti savijautą bei judėjimo kokybę. Užsiėmimus veda kineziterapeutai, kurie užtikrina individualų dėmesį ner ir treniruojantis grupėje
- 50-60 min.
- Mažos grupės
- Kaunas
Išsirinkite jums tinkamiausią grupę
Kiekviena grupinė treniruotė skirta skirtingiems tikslams ir poreikiams. Susipažinkite su mūsų siūlomomis grupėmis ir pasirinkite tinkamiausią.
Jėgos treniruotės
Grupė skirta norintiems stiprinti visą kūną, gerinti fizinį pasirengimą ir saugiai didinti jėgą.
- 60 min.
- Iki 6 žmonių
- Visam kūnui
Jėgos treniruotės
Grupė skirta norintiems stiprinti visą kūną, gerinti fizinį pasirengimą ir saugiai didinti jėgą.
- 60 min.
- Iki 6 žmonių
- Visam kūnui
Jėgos treniruotės
Grupė skirta norintiems stiprinti visą kūną, gerinti fizinį pasirengimą ir saugiai didinti jėgą.
- 60 min.
- Iki 6 žmonių
- Visam kūnui
Jėgos treniruotės
Grupė skirta norintiems stiprinti visą kūną, gerinti fizinį pasirengimą ir saugiai didinti jėgą.
- 60 min.
- Iki 6 žmonių
- Visam kūnui
Kaip vyksta grupinės treniruotės?
Vos keturi aiškūs žingsniai iki geresnės savijautos
01
Prisijungimas prie grupės
Užsiregistruokite į pasirinktą grupių treniruotę internetu arba susisiekite su mumis, jei turite klausimų.
02
Pirmoji treniruotė
Kineziterapeutas supažindins su treniruotės eiga, pratimais ir padės saugiai įsilieti į grupę.
03
Reguliarūs užsiėmimai
Sportuosite nedidelėje grupėje, atlikdami pratimus prižiūrint specialistui, kuris prireikus pakoreguos techniką
04
Rezultatų stebėjimas
Stebime jūsų progresą ir jei reikia, pritaikome pratimus, kad treniruotės išliktų saugios ir veiksmingos.
Kam tinka grupinės treniruotės?
Kiekviena grupinė treniruotė skirta skirtingiems tikslams ir poreikiams. Pasirinkite grupę, kuri geriausiai atitinka jūsų fizinę būklę ir siekiamus rezultatus.
Norintiems sumažinti skausmą
Siekiantiems sustiprėti
Dirbantiems sėdimą darbą
Po traumų ar operacijų
Norintiems pagerinti laikyseną
Senjorams
Norintiems išlikti aktyviems
Norintiems daugiau judėti
Kodėl pacientai renkasi mus?
Kiekviena treniruotė planuojama individualiai, atsižvelgiant į jūsų tikslus, fizinę būklę ir pažangą. Mūsų tikslas - padėti jums pasiekti ilgalaikių rezultatų saugiai ir užtikrintai
Invidualus
požiūris
Kiekviena treniruotė pritaikoma pagal jūsų fizinę būklę, tikslus ir pažangą.
Profesionali priežiūra
Pratimus atliekate prižiūrint kineziterapeutui, kuris padeda išlaikyti taisyklingą techniką ir saugų krūvį.
Ilgalaikiai rezultatai
Nuosekliai didiname krūvį ir koreguojame programą, kad pasiekti rezultatai išliktų ilgą laiką.
Ką sako mūsų pacientai?
Kiekviena sėkmės istorija prasideda nuo pirmo žingsio. Susipažinkite su žmonių, pasirinkusių Flow individualias treniruotes, patirtimis
4.5/5 vidutinis pacientų įvertinimas.
Susipažinkite su mūsų kineziterapeutais
Mūsų kineziterapeutai rūpinasi, kad kiekviena grupinė treniruotė būtų saugi, efektyvi ir pritaikyta dalyvių galimybėmis. Jie padės taisyklingai atlikti pratimus, atsakys į klausimus ir motyvuos siekti geriausių rezultatų.
Austėja Špokaitė
Kineziterapeutė
Specializuojasi grupinių ir invidualių treniruočių vedime, padeda saugiai stiprinti kūna, bei gerinti judesių kokybę.
- Nugaros ir kaklo skausmai
- Laikysenos problemos
- Judėjimo funkcijos gerinimas
Aliona Bespolovaitė
Kineziterapeutė
Padeda pacientams atkurti judėjimo laisvę, mažinti skausmą ir pasiekti ilgalaikių rezultatų taikant individualų požiūrį.
- Sportinės traumos
- Reabilitacija po traumų
- Sąnarių ir raumenų funkcijos atkūrimas
Dažniausiai užduodami klausimai
Neradote atsakymo į savo klausimą?
Susisiekite su mumis - mielai padėsime.
Ar grupinės treniruotės tinka pradedantiesiems?
Taip. Grupinės treniruotės pritaikytos įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Kineziterapeutas parenka pratimų sudėtingumą pagal dalyvių galimybes ir užtikrina saugų jų atlikimą.
Kiek žmonių būna vienoje grupėje?
Iki 6 žmonių. Siekiame išlaikyti nedideles grupes, kad kiekvienas pacietnas gautų pakankamai kineziterapeuto dėmesio ir pratimai būtų atliekami taisyklingai.
Kiek trunka grupinė treniruotė?
Viena grupinė treniruotė paprastai trunka 50-60 minučių, priklausomai nuo pasirinktos programos.
Ar galiu prisijungti bet kuriuo metu?
Taip, jei grupėje yra laisvų vietų. Padėsime pasirinkti tinkamiausią grupę pagal jūsų poreikius ir treniruočių grafiką.
Ką reikėtų atsinešti į treniruotę?
Rekomenduojame vilkėti patogią sportinę aprangą, avėti sportinę avalynę ir turėti vandens buteliuką. Visa kita reikalinga įranga bus suteikta treniruotės metu.
Kaip išsirinkti tinkamiausią grupę?
Jei nesate tikri, kuri grupė jums tinkamiausia, susisiekite su mumis. Atsižvelgsime į jūsų tiklsus, fizinę būklę ir rekomenduosime tinkamiausią variantą.
Neradote ieškomos informacijos? Susisiekite su mumis telefonu arba el. paštu - mielai atsakysime į visus jūsų klausimus.
Pasiruošę pradėti jūdėti kartu?
Prisijunkite prie grupinių kineziterapijos treniruočių ir stiprinkite kūna saugioje, motyvuojančioje aplinkoje. Mūsų specialistai padės judėti taisyklingai ir siekti ilgalaikių rezultatų.